Ajo
El ajo es un antibiótico natural muy bueno. Gracias a un componente que tiene, el sulfuro de alilo, puede eliminar bacterias, hongos y virus dañinos sin afectar las bacterias buenas de tu intestino. Es muy útil para tratar infecciones respiratorias y por cándida.
El ajo tiene muchos beneficios como planta medicinal, como:
Propiedades antibióticas y antivirales: Ayuda a combatir infecciones.
Salud cardiovascular: Puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.
Antiinflamatorio: Puede reducir la inflamación en el cuerpo.
Antioxidante: Protege las células del daño causado por los radicales libres.
Refuerza el sistema inmunológico: Ayuda a prevenir enfermedades.
Recetas sencillas con ajo:
Ajo crudo: Un diente de ajo crudo al día puede ser beneficioso. Pícalo finamente y tómalo con agua o miel.
Aceite de ajo: Calienta aceite de oliva a fuego lento con varios dientes de ajo machacados. Deja que se infusione durante unos 30 minutos, luego retira el ajo. Usa este aceite para cocinar o aliñar ensaladas.
Sopa de ajo: Sofríe ajo en aceite de oliva, añade caldo de pollo o verduras, pan duro y pimentón. Cocina hasta que el pan se ablande.
Ajo asado: Asa una cabeza de ajo entera en el horno hasta que esté suave. Exprime los dientes y úsalos como untable o para dar sabor a tus platos.
Cebolla
La cebolla es otro de los grandes remedios para combatir infecciones respiratorias y de la piel, así como las de origen bacteriano. La cebolla limpia el cuerpo a profundidad y aniquila organismos nocivos.
La cebolla tiene muchos beneficios como:
Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: Ayuda a reducir la inflamación y protege las células del daño causado por los radicales libres.
Mejora la salud cardiovascular: Puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.
Fortalece el sistema inmunológico: Contiene compuestos que estimulan las defensas del cuerpo.
Alivia la tos y el resfriado: Sus propiedades expectorantes ayudan a eliminar la mucosidad.
Cicatrizante: Aplicada tópicamente, puede ayudar a curar heridas menores.
Recetas sencillas con cebolla:
Jarabe para la tos: Corta una cebolla en rodajas y colócala en un frasco. Cubre las rodajas con miel. Deja reposar durante la noche. Toma una cucharada del jarabe varias veces al día.
Infusión para el resfriado: Hierve una cebolla en trozos en agua durante 10 minutos. Cuela el líquido y añade miel y limón al gusto. Bebe caliente.
Cataplasma para heridas: Asa una cebolla y machácala hasta obtener una pasta. Aplica la pasta sobre la herida y cubre con una gasa. Deja actuar durante unas horas.
Jengibre
JengibreEs util contra la infección por la bacteria Helicobacter pylori, causante de muchos casos de gastritis. También para diversas infecciones digestivas y en infecciones de vías respiratorias.
El jengibre tiene muchos beneficios como:
Antiinflamatorio: Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.
Digestivo: Alivia las náuseas, los vómitos y la indigestión.
Analgésico: Puede ayudar a reducir el dolor, como el dolor muscular y el dolor menstrual.
Antioxidante: Protege las células del daño causado por los radicales libres.
Refuerza el sistema inmunológico: Ayuda a combatir infecciones.
Recetas sencillas con jengibre:
Té de jengibre: Hierve el agua, agrega el jengibre y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos. Cuela y añade miel o limón al gusto.
Jengibre confitado:Pela y corta el jengibre en rodajas finas. Hierve en agua durante 30 minutos para suavizar. Escurre el agua. En una olla, mezcla el azúcar y el agua, y cocina a fuego medio hasta que se disuelva el azúcar. Agrega el jengibre y cocina a fuego lento hasta que el jengibre esté transparente y el almíbar se haya espesado. Extiende las rodajas de jengibre en una rejilla para que se sequen.
Sopa de zanahoria y jengibre:Sofríe la cebolla y el jengibre en aceite de oliva. Agrega las zanahorias en rodajas y el caldo de verduras. Cocina hasta que las zanahorias estén blandas. Tritura la sopa con una batidora de mano. Salpimienta al gusto.
Oregano
Es util contra la infección por la bacteria Helicobacter pylori, causante de muchos casos de gastritis. También para diversas infecciones digestivas y en infecciones de vías respiratorias.
El oregano tiene muchos beneficios como:
Antioxidante: Contiene compuestos que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Antimicrobiano: Puede ayudar a combatir bacterias, virus y hongos.
Antiinflamatorio: Puede reducir la inflamación en el cuerpo.
Digestivo: Ayuda a mejorar la digestión y aliviar problemas estomacales.
Expectorante: Facilita la expulsión de la mucosidad en casos de resfriados o bronquitis.
Recetas sencillas con oregano:
Té de oregano: Hierve el agua, agrega el orégano, deja reposar por 5-10 minutos, cuela y bebe.
Aceite de orégano:Coloca orégano fresco en un frasco y cúbrelo con aceite de oliva. Deja macerar por varias semanas en un lugar oscuro, luego cuela y usa el aceite.
Infusión para la tos:Hierve el agua con el orégano, deja reposar 5 minutos, cuela, añade el jugo de limón y la miel.
Eucaplito
El eucalipto iene propiedades curativas que son dignas de aprovechar. Se han descrito algunos efectos de la utilización del eucalipto, como la disminución de los niveles de azúcar en sangre, la disminución de las fiebres, disminución y combate de microorganismos.
El eucalipto tiene muchos beneficios como:
Alivia la congestión nasal: El eucalipto contiene cineol, un compuesto que ayuda a descongestionar las vías respiratorias.
Propiedades expectorantes: Ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones.
Antiséptico y antiinflamatorio: Puede ayudar a combatir infecciones y reducir la inflamación.
Alivia dolores musculares: El aceite esencial de eucalipto se usa en masajes para aliviar dolores.
Recetas sencillas con eucalipto:
Infusión para la congestión nasal: Hierve una taza de agua. Añade 1-2 hojas de eucalipto frescas o secas. Deja reposar por 5-10 minutos. Cuela y bebe. Puedes añadir miel si lo deseas.
Vaporizaciones para la congestión: Hierve agua en una olla grande. Añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto. Cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor durante 10-15 minutos.
Aceite de masaje para dolores musculares: Mezcla unas gotas de aceite esencial de eucalipto con un aceite portador. La proporción recomendada es de 1-3% de aceite esencial. Masajea la zona afectada con suavidad.
Clavo
oEl clavo tiene diversos efectos, como ser capaz de eliminar o reducir el dolor y destruye gérmenes y bacterias. No lo dudes, utilízalas para recobrar y conservar tu salud.
El clavo tiene muchos beneficios como:
Analgésico y antiinflamatorio: El eugenol, su componente principal, ayuda a reducir el dolor y la inflamación.
Antiséptico: Combate bacterias y hongos.
Digestivo: Alivia la indigestión y los gases.
Antioxidante: Protege las células del daño causado por los radicales libres.
Recetas sencillas con clavo:
Té de clavo para el dolor de garganta: Ingredientes: 5-6 clavos de olor, 1 taza de agua. Preparación: Hierve el agua y añade los clavos. Deja reposar por 10 minutos. Cuela y bebe caliente.
Aceite de clavo para el dolor de muelas: Ingredientes: Aceite de oliva, 3-4 clavos de olor. Preparación: Machaca los clavos y mézclalos con una cucharada de aceite de oliva. Aplica una pequeña cantidad en la muela afectada con un algodón.
Infusión de clavo para la digestión: Ingredientes: 2-3 clavos de olor, 1 taza de agua. Preparación: Hierve el agua y añade los clavos. Deja reposar por 5 minutos. Cuela y bebe después de las comidas.
Menta
La menta tiene muchos beneficios como:
Alivio de problemas digestivos: La menta puede ayudar a aliviar la indigestión, los gases y la hinchazón.
Alivio de dolores de cabeza: El aceite de menta puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza tensionales.
Descongestionante: La menta puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias.
Alivio del estrés: El aroma de la menta puede tener un efecto calmante y ayudar a reducir el estrés.
Recetas sencillas con menta:
Té de menta: Ingredientes: Hojas de menta fresca y agua caliente. Preparación: Coloca unas hojas de menta en una taza, vierte agua caliente y deja reposar por unos minutos.
Agua de menta: agrega hojas de menta y unas rodajas de limón a una jarra con agua fría. Deja reposar en el refrigerador por un par de horas.
Ensalada de frutas con menta: Mezcla las frutas al gusto picadas y agrega la menta picada.
Limon
El limón es una fruta cítrica, y su ingesta disminuye la presión arterial, previene el envejecimiento celular, regulador del pH del organismo y ayuda a combatir diferentes tipos de infección sobre todo ante bacterias y virus.
El limon tiene muchos beneficios como:
Vitamina C: Fortalece el sistema inmunológico.
Antioxidantes: Protege las células del daño.
Digestión: Ayuda a mejorar la digestión.
Piel: Puede mejorar la apariencia de la piel.
Pérdida de peso: Puede ayudar en la pérdida de peso
Recetas sencillas con limon:
Agua de limón: Mezcla el jugo de medio limón en un vaso de agua. Puedes tomarlo en ayunas.
Té de limón y miel: Agrega el jugo de medio limón y una cucharadita de miel a una taza de agua caliente. Ideal para el resfriado.
Aderezo para ensaladas: Mezcla jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.